心跳快和心跳慢哪一个寿命长如果达到这个频 [复制链接]

心脏是我们身体当中非常重要的一个器官，它主要的工作就是为我们的全身分配和传送血液。而且只要我们还活着，那么我们的心脏跳动也不会停止。或许就有人会发出疑问了，大多数人的心跳频率都会有所差别，那么是心跳快一些比较好还是心跳慢一些比较好。

如今人类心率的参考值是60-/分钟，也就是说休息的时候，如果一分钟内心跳的次数在60-次之间的话，通常都是比较正常的，但其实，针对不同的人群，心跳的最佳频率也是有所不同的。

常见人群的参考心率

1、正常人的心率

正常人的心率也会有着比较快的时候，就比如激动、运动、喝酒、吸烟、和浓茶或者是咖啡以后。有的时候心率会达到次，甚至是更快的情况，通常这是一种正常的保护性反应。如果是停止了激动、运动、喝酒、吸烟、和浓茶或者是咖啡以后那么心率就会逐渐恢复正常。但如果没有任何的原因，就出现了心跳过快并且心率大于次的情况，那么肯定是不正常的情况，这个时候就不要忽视了。而这种情况我们通常会称之为特发性窦性心动过速，如果经常出现窦性心动过速，那么也会导致现在的扩大，从而引起心衰，所以这点大家也要注意起来。

2、高血压患者

高血压患者是我们平时比较见到的人群，而高血压患者有一部分人会有着心率过快的情况，这和交感神经兴奋有着很多大的关系，而在这个时候不能够单单只控制血压，同时还要控制好心率，当心率稳定下来了，血压也就会更加平稳。通常建议平均心率大于80次就需要降低了。

3、心绞痛、心衰患者

如今我们的心率参考值60-次每分钟，但不管是心绞痛又或者是心衰，我们都会尽量将心率调得更慢一些，在正常的范围内越慢越好，这样的话，心脏的做工比较少，心肌耗氧量也会比较低，心脏的寿命也会更长。在临床上大多数的心脏病的心率目标是每分钟55次。

休息时，心跳在一定的范围内越慢越好

总的来说，不管是健康的人又或者是心血管疾病患者，理论上而言在一定的范围内，心跳是越慢越好。而在我们休息的时候，心跳越接近60次/分钟就越好，寿命也会更长。